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egfr 정상수치 🏥 내 신장은 건강할까? eGFR(여과율) 정상수치 안내eGFR(사구체 여과율)은 신장이 1분 동안 얼마나 많은 혈액을 걸러내는지 나타내는 수치로, 신장 기능을 평가하는 가장 중요한 지표입니다. 2026년 최신 건강검진 가이드를 바탕으로 수치별 의미를 정리해 드립니다. ✨🩸1. eGFR 수치별 단계와 의미 📋수치 ($mL/min/1.73m^2$)상태 구분의미90 이상1단계 (정상)신장 기능이 정상적입니다. ✨60 ~ 892단계 (경도 저하)약간의 저하가 있으나 대개 정상 범주입니다.30 ~ 593단계 (중등도 저하)신장 기능이 저하되어 정기 검진이 필요합니다. ⚠️15 ~ 294단계 (심한 저하)신장 손상이 심각하며 전문의 진료가 필수입니다.15 미만5단계 (말기)투석이나 이식을 ..

폐에 물이 차는 원인 ⚠️ 숨쉬기 답답한 신호! 폐에 물이 차는 주요 원인의학적으로 '폐수종' 또는 '흉수'라고 불리는 이 증상은 폐 자체의 문제뿐만 아니라 심장이나 간 등 다른 장기의 이상 신호일 수 있습니다. 2026년 최신 의학 정보를 바탕으로 폐에 물이 차는 핵심 원인들을 정리해 드립니다. ✨🏥1. 심장 문제 (심인성 원인) 📋심부전: 가장 흔한 원인입니다. 심장이 혈액을 충분히 짜내지 못해 폐혈관의 압력이 높아지면서 액체가 폐로 흘러 들어갑니다. 💔심장판막 질환: 판막이 제 기능을 못 하면 혈액이 역류하여 폐부종을 유발할 수 있습니다.2. 폐 및 기타 장기 문제 (비심인성 원인) 🔍폐렴 및 감염: 폐에 심한 염증이 생기면 삼출액이 고이면서 물이 찰 수 있습니다. 🦠신부전/간경화: 신장이..

토마토 보관방법 🍅 신선함이 팡팡! 토마토 올바른 보관법토마토는 보관 온도에 따라 맛과 식감이 크게 달라지는 예민한 채소입니다. 냉장고에 무심코 넣었다가는 특유의 풍미가 사라질 수 있죠. 2026년 신선 식재료 관리 팁을 바탕으로 가장 맛있는 토마토 보관법을 정리해 드립니다. ✨🧺1. 상태별 보관 온도 📋덜 익은 토마토 (초록빛): 반드시 상온에 보관하세요. 햇볕이 들지 않고 통풍이 잘되는 곳에서 빨갛게 익히는(후숙) 과정이 필요합니다. ☀️잘 익은 토마토 (빨간색): 바로 먹을 것이 아니라면 냉장 보관하되, 신선칸을 이용하세요. 다만 너무 오래 두면 당도가 떨어집니다.꼭지 제거는 필수: 꼭지를 떼고 보관하면 세균 번식을 막고 토마토가 스스로 부패하는 것을 늦출 수 있습니다. ✂️2. 더 오래 보관..