옆으로 누워서 자면 나타나는 신체 변화 편안함 속에 숨겨진 변화, '옆으로 누워 자는 습관'이 신체에 미치는 영향 🌙✨많은 분이 가장 선호하는 수면 자세인 '옆으로 눕기'는 건강 상태에 따라 독이 될 수도, 약이 될 수도 있는 자세입니다. ✨특히 왼쪽이나 오른쪽 중 어느 방향으로 눕느냐에 따라 장기와 근골격계에 미치는 영향이 달라지는데요, 옆으로 누워 자면 나타나는 주요 신체 변화를 상세히 정리해 드릴게요. 📝1. 소화 및 내부 장기의 변화 (왼쪽 vs 오른쪽) ✅왼쪽으로 누울 때: 위 모양의 특성상 위산이 식도로 역류하는 것을 방지하여 역류성 식도염 완화에 도움을 줍니다. 또한 비장이 위치한 쪽이라 노폐물 배출과 소화 기능 향상에 긍정적입니다. 🍎오른쪽으로 누울 때: 간이 위치한 방향이라 간에 가..