마그네슘 부족현상 7가지 우리 몸의 천연 진정제, 마그네슘 부족 시 나타나는 신호 7가지 🧪마그네슘은 우리 체내에서 300가지가 넘는 효소 작용에 관여하는 필수 미네랄입니다. 에너지 생성, 근육 수축과 이완, 신경계 조절 등 생명 유지에 핵심적인 역할을 하죠. ✨하지만 현대인들은 가공식품 섭취, 스트레스, 과도한 카페인 섭취 등으로 인해 마그네슘 결핍을 겪기 쉽습니다. 몸이 보내는 SOS 신호를 놓치고 있지는 않은지 확인해 보세요. 📝마그네슘이 부족할 때 나타나는 대표적인 증상 7가지를 상세하게 정리해 드립니다. ✅1. 근육의 경련 및 떨림 (눈 밑 떨림) 👁️가장 흔하게 알려진 증상으로, 본인의 의지와 상관없이 근육이 파르르 떨리는 현상입니다.증상: 특히 눈 밑이나 눈꺼풀이 미세하게 떨리는 증상이..